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饮食营养

下级分类:  饮食习惯|食物药效
最适合晚上喝的美味简易汤
如果你想睡得香，饮食是最简便的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介几种汤饮，不妨试试：酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系 ...

2014-11-10 09:07

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读懂食物的 “变质表达”
“说话”似乎是高等动物的专利，无论高兴与否、身体舒服与否，他们都会通过语言来告诉对方。其实，从某种意义上来说，食物也会“说话”，食物表达出来的一些异常性状，常常代表这食物品质下降甚至变质，如果食用不当 ...

2014-11-10 09:04

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大豆写给人类的一封信
亲爱的人类朋友：你们好!对于我，你们一定不陌生，“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等美誉都代表着你们对我的喜爱和肯定。根据《史记》记载，我起源于中国，中国人已经有几千年的食用历史。猜出来了吗?我 ...

2014-10-24 15:38

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小零食 大隐患
五角钱、一元钱能买什么？在成人的世界这的确买不了很有价值的东西，但在“打发”给孩子后，孩子总能在某家小店买到心仪的零食。课间休息，放学路上，拿着一包小零食，边走边吃的孩子比比皆是。

2014-10-13 10:22

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如何分清调制乳与纯牛奶
　　近期有报道称，某顾客在超市买牛奶发现是调制乳后，就产品是牛奶还是调制乳问题起诉了乳制品公司，引起了“调制乳之争”。专家表示，其实只要认真看看各种牛奶的配料表即可辨别，标签上名称为鲜牛奶、纯牛奶的是 ...

2014-10-13 10:04

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每天吃150克水果 心脏病发生率降低40%
　　研究人员发现，同完全没有吃水果的人相比，水果吃得越多，心脏病和中风等疾病风险就越低。研究表明，为达到健康最大化，每天应吃150克的水果，这样可使心脏病发病率降低40%。150克的量相当于一个苹果加一根香蕉 ...

2014-10-11 11:57

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秋季保养多吃三种瓜
秋季肌肤保养重在滋润，哈密瓜、冬瓜和黄瓜都对皮肤大有益处，尤其哈密瓜还能帮助补血，下面就向广大读者介绍这三种瓜的具体益处。

2014-10-10 09:23

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生活中的食药配伍禁忌
□ 张娴勰 孟浩 高月 军事医学科学院在逐渐步入小康生活的今天，人们越来越关注健康养生，越来越关注中药的功效和使用。但大家在使用中药时，不要忽略一个重要的概念，就是“配伍禁忌”。中药的配伍禁忌，是指在复方 ...

2014-9-30 17:33

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菊花冰糖莲子雪耳羹
□ 胥燕 王廷治 四川省剑阁县中医院原料：菊花5克，银耳10克，莲子10克，红枣4枚，冰糖15克。做法：用热水将银耳、菊花泡发，银耳去蒂洗净后撕成小片。莲子用水泡12小时左右，并用牙签捅去莲心，洗净。红枣洗净待用 ...

2014-9-30 17:33

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枇杷
□ 杨璞 江苏省南京市中西医结合医院润肺解渴助下气，辅疗咳嗽止呕逆。胡萝卜素居三甲，脾虚滑泄食之忌。【注解】枇杷又名“蜜丸”、“琵琶果”，与梅子、樱桃并称为“果中三友”。枇杷柔软多汁，风味甘甜，肉质细腻 ...

2014-9-30 17:33

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读懂配方奶粉的各种“添加”
　　当我们捧起一罐婴幼儿配方奶粉，包装上那些密密麻麻、标示了所含各种营养成分的超量信息，足以让我们这些新手父母挠头。这些成分说明都有怎样深奥的含义？且听营养师为我们一一解读。

2014-9-25 16:01

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壮阳补肾 三道男人菜不能少
中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”

2014-9-24 16:49

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晒太阳吃鸡蛋健脑
　　近日，英国埃克斯特大学的一项新研究显示，老人缺乏维生素D，容易患上脑退化症。研究者找来1600名65岁以上非脑退化、中风或心血管病老人为研究对象，进行了为期6年的调查。研究人员发现，缺乏维生素D的老人较一 ...

2014-9-24 09:58

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吃香蕉，减少中风
　　据美国“健康日”网站9月4日报道，美国纽约艾伯特爱因斯坦医学院的研究人员发现：食用富含钾元素的食物（如香蕉和土豆）有助于降低老年女性早亡和中风风险。　　研究人员对9万多名年龄在50~79岁之间的绝经后妇女 ...

2014-9-24 09:57

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淘米水除口臭
给口臭患者推荐两个验方。1.荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。2.淘米水漱口。

2014-9-23 16:48

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