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名人养生

张学文的长寿秘诀(76岁,首届国医大师中最年轻者)
张学文(76岁,陕西中医学院主任医师,首届国医大师中最年轻者) 长寿秘方:张老对病人很好,许多病人到张老的家里求他看病,他来者不拒。张老倡导豁达做人,“心宽,腿勤,粗茶淡饭”。

2014-11-29 16:00

张琪的长寿秘诀(90岁,哈尔滨,全国中医肾病首席专家)
张琪(90岁,哈尔滨,全国中医肾病首席专家) 长寿秘方:精神愉悦、心情舒畅是长寿的秘诀。对不如意事或闲言碎语要从客观上分析、一笑了之。饮食营养顺其自然,既不要暴饮暴食,也不素食清淡,不要一提有胆固醇的东西 ...

2014-11-29 15:59

李振华的长寿秘方
李振华(87岁,河南中医学院原院长) 长寿秘方:李老从医60余年,注重调理脾胃,吃东西很清淡,饮食有节,不会暴饮暴食。注意运动,饭后散步,冬天在客厅里环绕走15分钟。书法养生,调养性情。

2014-11-29 15:58

唐由之的长寿秘方
唐由之(85岁,北京中医眼科名家,曾为毛泽东主席做金针拨障术) 长寿秘方:养生要养心,心胸要开阔,知足常乐,保持一个豁达、平和的心态。现在每周开诊2次,乐于接受新事物,不断思考,让脑子经常运动。另外要保证 ...

2014-11-29 15:57

周仲瑛的长寿秘方
周仲瑛(84岁,南京中医药大学前任院长) 长寿秘方:周老每周5个半天给人看病,对他来说,一辈子最大的快乐就是给患者看病。他生活规律,不熬夜。“有求皆苦、无欲则刚”,淡泊名利,心平气和,很有气度。

2014-11-29 15:57

路志正的长寿秘方
路志正(91岁,中国中医科学院主任医师,“首都国医名师”) 长寿秘方:路老每天早上起来都会吃生姜,认为生姜配合红枣、红糖养生效果很好,但生姜只能早上吃切忌晚上吃。陆老习惯早上搓脸和晚上睡前沐足,晚上沐足有 ...

2014-11-29 15:56

陆广莘的长寿秘方
陆广莘(84岁,中国中医科学院教授,中医理论大家) 长寿秘方:吃东西要细嚼慢咽,有时候一个鸡蛋能吃上半天。陆老常说:“要带着一种享受的态度去吃东西”。他每天都会吃2个鸡蛋,他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂,能 ...

2014-11-29 15:56

颜德馨的长寿秘方
颜德馨(91岁,上海中医领袖,气血“衡法”大家) 长寿秘方:人体的长寿与衰老均与气血息息相关。气血流畅、循环周身,则脏腑和调、健康长寿。“我吃的膏方主要就是一些健脾、补气、活血的药物,不外乎红花、桃仁等。 ...

2014-11-29 15:55

朱良春的长寿秘方
朱良春(94岁,江苏名中医,擅用虫药治肿瘤) 长寿秘方:60年长期坚持吃一种“养生粥”,所用材料:绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克(普通人每天30克就可以了)。做法:将前五 ...

2014-11-29 15:55

邓铁涛的长寿秘方
邓铁涛(95岁,广州中医药大学终身教授) 长寿秘方:一是不争名不争利,心态上凡事顺其自然。二是饮食有节,起居有常。三是要运动,每天早上打八段锦。他推荐,“我冲凉有个秘方,冷热水交替,是相对的冷热交替。这样 ...

2014-11-29 15:54

日本养生专家的驻颜术 7天让你年轻20岁
  日本著名养生专家、乳腺癌专科医师南云吉则在他的书中写到,不禁食、不剧烈运动,就能年轻20岁。

2014-9-23 16:53

邓小平的八条长寿经
□ 杨璞 江苏省南京市中西医结合医院电视剧《历史转折中的邓小平》自8月8日在央视一套开播以来,备受关注。收视率创造了近两年来央视一套黄金时段电视剧最好的收视开局。小平同志在繁忙的工作之余也注重养生,得享93 ...

2014-9-12 09:04

127岁老太或破世界长寿纪录
  墨西哥当地时间8月31日,老人琳德拉·贝塞拉·卢布莱斯(Leandra Becerra Lumbreras)庆祝其127岁生日。卢布莱斯出生于1887年8月31日,她的5个孩子都已去世,20个孙辈中也有几人已经去世,如今已拥有73名曾孙,5 ...

2014-9-4 17:21

林黛玉抚琴谈养生
□ 单健民 江苏省阜宁县中医院在《红楼梦》第八十六回中,有一段贾宝玉请教林黛玉关于抚琴方面的对话,黛玉不仅精通吟诗作画,对古琴也颇有造诣。不仅对古琴的记谱法、琴的传承、和历代名人抚琴的故事都作了详细而生 ...

2014-9-2 09:07

中央首长的保健手册(二)
十种危险生活方式1.极度缺乏体育锻炼:及易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管等疾病。2.有病不求医:不理会“小毛小病”,或者随便吃点药扛过去,常常导致疾病被拖延,错过了最佳治疗时机,一些疾病被药物 ...

2014-7-8 10:15

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